الشوفان كويكر وفوائدة
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
الشوفان كويكر وفوائدة
من طرف الحسناء الخجولة الإثنين ديسمبر 20, 2010 2:36 pm
الشوفان باللغة الخليجية ’’الدخن’’ و بالإنكليزية
’’Oat’’
و هو من أهم الأغذية الصحية ’’خاصة للأطفال و الشيوخ و الأمهات و
المهتمين بصحتهم و رشاقتهم!!’’ لما يحتويه
من فوائد و عناصر ضرورية للجسم و العقل,
و يعتبر من أهم الأغذية في دول العالم, و خاصة الولايات المتحدة و كندا
و أوروبا.
ولكن في القلب قصة و حسرة منكم أيها الشابات ’’للأسف ما زلتم
معاندين ولا تسمعون كلامي’’,
و المجتمعات العربية ’’أقل الناس استهلاك له!!’’, و البعض يستخدمه
للحيوانات!!!, صدق القائل فيكم يا عربان
’’من لا يعرف الصقر يشويه’’!!.
الشوفان غذاء صحي و كافي و غني بكثير من العناصر الضرورية
لصحة الجسم و العقل و خاصة :-
•البروتينات و الأحماض الأمينية, السهلة الامتصاص و الاستفادة منها.
و يعتبر الشوفان بديل عن الحم و يجدد خلايا العضلات.
•الدهون ’’النباتية’’, التي تقضي على الكولسترول المضر للصحة.
•يحتوي على كثير من الفيتامينات و المعادن الضرورية لتوازن الجسم .
•يحتوي على نسبة عالية من الألياف الذائبة ’’تساعد على التخلص من
الكولسترول و السكر’’, و غير الذائبة التي تساعد على التبرز بانتظام.
الشوفان يعتبر من أفضل أنواع الأغذية الغنية بالألياف و في نفس الوقت
غنية بالنشاء السهل الامتصاص.
الشوفان غذاء’’الفقراء و الأغنياء و العقلاء و الأصحاء و الأذكياء’’ فيه
وقاية و علاج لكثير من الأمراض و خاصة :-
•للوقاية والعلاج من إمراض السكري و الكولسترول.
•يقي من الإمساك، وينظم حركة الأمعاء، و ملينا للذين يعانون من
متاعب القولون، ويخفف الإصابة بالبواسير.
•يقي من ارتفاع ضغط الدم, لما يحتويه من ألياف ذائبة ’’تساعد على
لزوجة و مرونة الدم’’.
•مضاد للسرطان وذلك لاحتوائه على ’’مثبطات البروتييز’’ و التي تقاوم
تأثير المواد المسرطنة التي تدخل الأمعاء.
•يهدئ الأعصاب ويقاوم الأرق.
•يحتوي على مادة مغذية للخلايا العصبية تسمى ’’افينين’’.
في اليابان يعطى الشوفان مع اللبن ’’الحليب أو الروب’’ للمرضى بعد
إجراء العملية, لأنه سهل الامتصاص و غذاء
مفيد.
و من أهم فوائد الشوفان, و خاصة للبنات الشابات هي :-
•يساعد على تخفيف الوزن و التخلص من الشحوم و خاصة بين
’’الأرداف و الورك و الخاصرة’’.
•يعتبر نشاء الشوفان ’’الحليب الأبيض منه بعد غليه’’, غذاء غني و لا
ينفخ البطن, لأنه غني بالألياف الذائبة في الماء
التي تساعد على الرجيم.
•من الأفضل نقعه أو خلطه مع الماء الحار ثم أكله, أو شرب السوائل
عليه. غليه لفترة طويلة تفقده الفيتامينات و تقلل
محتواه المائي, مما يسبب الإمساك!! ’’لأن الماء قليل’’.
أقول ’’هنيئا لمن يستخدم الشوفان باستمرار’’ و من يستخدم الشوفان
يوميا سوف يستفيد من جميع ما أخبرتكم به, فإنه
يعتبر من ’’أفضل و أسهل و أرخص’’ الأغذية التي تحتوي على جميع
العناصر الضرورية للجسم, و في نفس الوقت
تحافظ على اللياقة و الصحة, و مشهور في الأسواق باسم
WHITE OATS كويل أو كويكر’’.
دمتم بصحه وعافيه
الحسناء الخجولة- عضو برونزي
- عدد المساهمات : 317
نقاط : 5628
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 18/12/2010
رد: الشوفان كويكر وفوائدة
من طرف سامي اليزيدي الثلاثاء ديسمبر 21, 2010 12:45 pm
معلومات مفيدة وقيمة
نجرب إنشاء الله
نجرب إنشاء الله
سامي اليزيدي- عضو ماسي
- عدد المساهمات : 1641
نقاط : 9694
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 14/12/2010
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» #الدليل_الالكترونى_لابادة الحشرات #مكافحة_الحشرات - #مكافحة_الصراصير -
» المركز الالمانى لابادة الحشرات | شركات ابادة حشرات | ابادة الحشرات المنزل | ابادة الحشرات بدون مغادرة المنزل | ابادة الحشرات بدون مواد سامة | ابادة حشرات بأحدث التكنولوجيا الالمانية | ابادة النمل | ابادة البق | ابادة الصراصير | ابادة الحشرات ابادة تامة |
» شركة تسويق الكتروني|خدمات التسويق الالكترونى| اقوى شركات التسويق الكتروني|شركةالتسويق الالكترونى فى مصر والعالم العربى شركة تسويق الكتروني|
» #شركة #تسويق الكترونى | شركات التسويق الالكترونى | #خدمات التسويق #الالكترونى | شركة تسويق الالكترونى |شركة ماك سورس للتسويق #الالكترونى
» شركات ابادة حشرات |حشرات النمل الصراصير | ابادة حشرات |المركز الالمانى |شركة ابادة حشرات | المركز الالمانى لابادة ابادة الحشرات حشرات النمل
» #ضاعف مبيعاتك #خمس اضعاف #سوق منتجاتك و#خدماتك على الانترنت
» #المركز_لالماني_للابادة_الحشرات والقوارض|ابادة الحشرات|ابادة حشرات|المركز الالمانى ابادة الحشرات والقوارض رقم 1 في #مصر
» #الأورام_الليفية - #قسطرة_الأورام_الليفية #قسطرة_الرحم - #علاج_الاورام_الليفية الأورام الليفية- #قسطرة الأورام #الليفية -# قسطرة الرحم -#علاج الاورام #الليفية