منتدى ســـامي عبـــدالله اليزيدي

بســــــــــــم اللــه الرحمـــــــن الرحيـــــــم
عزيــــــــزي الزائــــر | عزيــــزتي الزائـــــرة يرجى التكـــرم بتسجيــــل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجـيل ان لم تكن عضو وترغب بالانضمام الى اســـــــرة المنتدى
سنتشرف بتسجيلك
وشكـــــــــرا
اسرة المنتــــــدى


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى ســـامي عبـــدالله اليزيدي

بســــــــــــم اللــه الرحمـــــــن الرحيـــــــم
عزيــــــــزي الزائــــر | عزيــــزتي الزائـــــرة يرجى التكـــرم بتسجيــــل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجـيل ان لم تكن عضو وترغب بالانضمام الى اســـــــرة المنتدى
سنتشرف بتسجيلك
وشكـــــــــرا
اسرة المنتــــــدى
منتدى ســـامي عبـــدالله اليزيدي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
بحـث
 
 

نتائج البحث
 


Rechercher بحث متقدم

المواضيع الأخيرة
» #المركز_لالماني_للابادة_الحشرات‬ والقوارض|ابادة الحشرات|ابادة حشرات|المركز الالمانى ابادة الحشرات والقوارض رقم 1 في #مصر
 خطوات بسيطة لقوية الذاكرة:-  Emptyالخميس يناير 10, 2019 4:50 pm من طرف بوسى محمود

»  #الدليل_الالكترونى_لابادة الحشرات #مكافحة_الحشرات - #مكافحة_الصراصير -
 خطوات بسيطة لقوية الذاكرة:-  Emptyالثلاثاء فبراير 14, 2017 5:46 am من طرف بوسى محمود

» المركز الالمانى لابادة الحشرات | شركات ابادة حشرات | ابادة الحشرات المنزل | ابادة الحشرات بدون مغادرة المنزل | ابادة الحشرات بدون مواد سامة | ابادة حشرات بأحدث التكنولوجيا الالمانية | ابادة النمل | ابادة البق | ابادة الصراصير | ابادة الحشرات ابادة تامة |
 خطوات بسيطة لقوية الذاكرة:-  Emptyالثلاثاء فبراير 14, 2017 5:46 am من طرف بوسى محمود

» شركة تسويق الكتروني|خدمات التسويق الالكترونى| اقوى شركات التسويق الكتروني|شركةالتسويق الالكترونى فى مصر والعالم العربى شركة تسويق الكتروني|
 خطوات بسيطة لقوية الذاكرة:-  Emptyالثلاثاء فبراير 14, 2017 5:45 am من طرف بوسى محمود

» #شركة #تسويق الكترونى | شركات التسويق الالكترونى | #خدمات التسويق #الالكترونى | شركة تسويق الالكترونى |شركة ماك سورس للتسويق #الالكترونى
 خطوات بسيطة لقوية الذاكرة:-  Emptyالخميس نوفمبر 24, 2016 4:01 pm من طرف بوسى محمود

» شركات ابادة حشرات |حشرات النمل الصراصير | ابادة حشرات |المركز الالمانى |شركة ابادة حشرات | المركز الالمانى لابادة ابادة الحشرات حشرات النمل
 خطوات بسيطة لقوية الذاكرة:-  Emptyالخميس نوفمبر 24, 2016 3:48 pm من طرف بوسى محمود

» #ضاعف مبيعاتك #خمس اضعاف #سوق منتجاتك و#خدماتك على الانترنت
 خطوات بسيطة لقوية الذاكرة:-  Emptyالإثنين نوفمبر 14, 2016 3:41 pm من طرف بوسى محمود

» #المركز_لالماني_للابادة_الحشرات‬ والقوارض|ابادة الحشرات|ابادة حشرات|المركز الالمانى ابادة الحشرات والقوارض رقم 1 في #مصر
 خطوات بسيطة لقوية الذاكرة:-  Emptyالإثنين نوفمبر 14, 2016 3:39 pm من طرف بوسى محمود

» #الأورام_الليفية - #قسطرة_الأورام_الليفية #قسطرة_الرحم - #علاج_الاورام_الليفية الأورام الليفية- #قسطرة الأورام #الليفية -# قسطرة الرحم -#علاج الاورام #الليفية
 خطوات بسيطة لقوية الذاكرة:-  Emptyالأحد يناير 10, 2016 3:56 am من طرف بوسى محمود


خطوات بسيطة لقوية الذاكرة:-

2 مشترك

اذهب الى الأسفل

 خطوات بسيطة لقوية الذاكرة:-  Empty خطوات بسيطة لقوية الذاكرة:-

مُساهمة من طرف الحسناء الخجولة الجمعة يناير 28, 2011 1:10 pm

هل تعانون من عدم القدرة على تذكر كلمة ما أو إيجاد مفاتيح السيارة أو اكتشاف انك نسيت أن القيام بعمل ما كان يتعين عليك القيام به؟
اذا كان الأمر كذلك يكون الوقت قد حان لتنشيط ذاكرتك .
الدكتورة سينثيا غرين مديرة برنامج تقوية الذاكرة في كلية طب قمة جبل سيناء في نيويورك تستخدم أساليب عدة لتقوية الذاكرة بشكل فوري وتقول أن الأمر كله يعتمد على الممارسة والتعود وتقدم الخطوات التالية التي يتعين القيام بواحدة منها كل اسبوع الى ان تصبح جزءا من الروتين اليومي في حياتك:
-يبدو ببساطة ان السبب الرئيسي الذي يجعلنا ننسى الأشياء هو انشغالنا وفقداننا القدرة على التركيز في المقام الأول لذا اذا وجدت نفسك مندفع دوما إلى غرفة نومك مثلا للتأكد من اغلاق الكمبيوتر أو تبحث عن سيارتك في موقف للسيارات عليك في هذه الحالة التركيز على ما تفعل على النحو التالي:قول لنفسك أثناء القيام بالعمل(اني اغلق الكمبيوتر )أو(اني اضع سيارتي في الموقف الرابع) ومن الأفضل اطلاق مثل هذه الجمل بصوت مسموع أثناء القيام بالعمل .
-اذا كنت تنسى دائما المكان الذي تضع فيه سلسلة المفاتيح أو نظارتك الشمسية أو أي شيء آخر من هذا القبيل اتبع في هذه الحالة ما يعرف (بالمكان الذي لا ينسى)ونعني بهذا تحديد صندوق معين قرب السرير لوضع الأشياء التي تستخدمها يوميا فيه. اذ أن وضع الأشياء المهمة لك يوميا في مكان واحد يوفر الكثير من الوقت الذي يمكن أن تبدده في البحث عنها هنا وهناك ولا بأس من وضع دفتر ملاحظات صغير في هذا الصندوق ايضا ليذكرك بما تريد القيام به.
-تستطيع تجنب الاحراج الناشئ عند نسيان الاسماء بتكرار ترديد الاسم لنفسك اكثر من مرة عند التعرف الى صاحب هذا الاسم أو استخدم ذكر الاسم فى المحادثة مرة او مرتين ان امكن ذلك او حاول ربط الاسم بشيء مالوف لديك .

*هل تجد صعوبة فى سرد قصة مفيدة لاولادك:
افعل اذا التالي:
حينما تقرا شيئا ممتعا في الصحف او تشاهد فيلما جميلا حاول بعد ذلك تحديد موضوع الفيلم والنقاط الأساسية فيه ودع التفاصيل,اذ سوف تتذكر القصة بشكل افضل فيما بعد لو ركزت على النقاط الأساسية ثم تخيل كيف يمكنك تلخيص قصة الفيلم .
تذكر اخيرا ان اتخاذ موقف اللا مبالاة من كل شيء يعود الذاكرة على الكسل لذا عود نفسك على التركيز دوما حتى تستطيع ذاكرتك أن تسعفك في الوقت الحرج.
__________________
الحسناء الخجولة
الحسناء الخجولة
عضو برونزي
عضو برونزي

عدد المساهمات : 317
نقاط : 5576
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 18/12/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 خطوات بسيطة لقوية الذاكرة:-  Empty رد: خطوات بسيطة لقوية الذاكرة:-

مُساهمة من طرف سامي اليزيدي الأحد يناير 30, 2011 10:29 am

 خطوات بسيطة لقوية الذاكرة:-  1245194952
سامي اليزيدي
سامي اليزيدي
عضو ماسي
عضو ماسي

عدد المساهمات : 1641
نقاط : 9642
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 14/12/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى